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想要减肥，用了很多办法都没效怎么办呢

怎么减肥最快有效最有用了很多办法都没效，哎，太失望了，怎么减肥最快

提问时间：2020-03-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥，主要就是靠的毅力，注意饮食的调理，还要加大运动量，是可以健康减肥，成功，建议，少吃多餐，细嚼慢咽，多吃新鲜的果蔬，少吃一些主食，先做有氧运动，40到60分钟，坚持一个月，就可以有效的减肥。

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