你好血红色素90算贫血严重吗

这属于轻度贫血，血红蛋白从正常下限～<90g/L属轻度，～60g/L为中度，～30g/L为重度，<30g/L为极重度。

平时注意饮食，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如肉类、蛋类、鱼类、海产品，动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。

不要喝浓茶或咖啡，因为其影响铁的吸收。