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减肥速度过快是否会影响身体健康

你好，我用少吃饭多运动的方法减肥，经过四个多月的时间，减肥减了46斤，从192斤下降到146斤。朋友们说我减肥的速度太快了会影响身体健康，请问，这种减肥方法科学吗，会影响身体健康吗？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

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