问患者提问

天天喝粥能减肥吗

医生你好，我今年26岁，我的体重一直有一点发胖，我也一直在进行减肥，就是效果不怎么好，我对减肥的药物已经失去信心了，我想知道怎样的减肥方法是科学合理的。

提问时间：2020-03-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早餐：全麦面包、鸡蛋（可有可无）、豆浆（低脂或脱脂牛奶）、一份水果中餐：主食1两（最好是粗粮）、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克晚餐：主食1两，适量鱼肉，适量青菜，一份汤睡前：脱脂牛奶和一个小苹果两餐间可以加水果或酸奶

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