做什么运动防止眩晕症？

神经上的问题，不是什么运动就可以调节的，你可以多做全面的运动，提高神经的反射饮食以富有营养和新鲜清淡为原则，多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。

忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。进行前庭功能锻炼，首先确定激发因素。确定激发因素是根据：⑴病人自己提供的可以激发眩晕的动作和体位；

⑵医生检查时发现激发眩晕的体位或动作，如突然转头、抬头、低头、弯腰等动作。将全部激发眩晕的体位和动作列为锻炼项目，先易后难。

确定激发眩晕的体位后，进行实地锻炼，每日两次，每次重复激发眩晕的体位和动作，时间尽量长一些，每种动作重复5次以上，天天训练连续1--3个月，绝大多数眩晕者经过锻炼后是可以消除的。

但注意在要有亲人陪练，因这些动作易诱发眩晕症的发作以上是对“做什么运动防止眩晕症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！