降火应该吃什么食物和水果呢？

身体上火之后可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素和大量的水分，多吃技能帮助补充身体中的必要营养还能加快身体中的新陈代谢，这样对上火能有很好的调理作用，另外平时也可以经常吃一些冰糖雪梨，雪梨中含有丰富的微量元素能帮助很好地起到清热降火的作用，除此之外平时也可以适当的喝一些苦丁茶，苦丁茶中含有的茶多酚也能对降火有好处。