如何治疗阳虚湿寒？

平时注意

1、每周两次红豆薏米粥（材料：红豆，薏米，糙米，山药，黑豆等）

2、规律饮食，多蔬菜水果，少辛辣油腻冰冷性食物；

3、每晚睡前用温水（以不烫着为准）泡脚半小时左右；

4、养成良好的生活习惯，像熬夜，暴饮暴食等都要杜绝；

5、规律作息（建议每晚10点休息）；

6、适当的运动（每周2-3次以不累着为准）；

7、保持舒畅心情、平和的心态