问患者提问

为什么为什么每次睡觉的时候都会幻想自己会

每次自己要做一件事或者坐一件事失败啦，有时候睡觉的时候都会有幻想自己控制不了的幻想，这样导致失眠

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，面对失败有一份坦然，这也是健康心理需要的素质，过去的事情，需要的是总结，而不是懊悔。乐观一些，保持规律的作息习惯，积极地去行动，保持平常心，可以在睡前做下放松练习，比如腹式呼吸，祝早日康复。

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