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如何运动一个月就能瘦大腿

我的大腿有点发胖，感觉穿什么衣服都不好啦，胖胖的。我都不敢穿裙子，觉得很难受，现在我想要减肥，可是我不知道用那种方法的减肥能够只瘦大腿，我上身不胖，如何运动一个月就能瘦大腿？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动减肥是最好的减肥方式，想要只瘦大腿的话建议做瑜伽，瑜伽减肥效果是很好的，尤其是瘦大腿，不过想要一个月快速减肥，效果不是很好，运动减肥需要长期坚持下来才会有效果的，日常还是要控制饮食，避免油腻，油炸的食物，最好是多吃新鲜的水果和蔬菜。

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