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问患者提问

慢跑时间多久为宜

马上进入夏季了，我前几个月都进行慢跑，现在天气转热了，不知道慢跑时间多久为宜？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

慢跑健身的话，季节并不是问题，一般慢跑时间坚持在3045分钟比较好，另外慢跑和快跑交替进行会比较好。

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