一般的主要是看损伤的程度，一月左右基本上就可以下床活动。但是早期不适宜快速提拉扭转。最好是每天热敷理疗后慢慢的功能锻炼。
主要是主动性活动为主，跟腱练习主要是活动足踝关节。慢慢旋转活动。每天坚持足浴促进血液循环。
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