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一睡觉就做梦是怎么回事

一睡觉就做梦一直到天亮，中午午休也会做梦，不知道怎么回事想得到的帮助：有什么办法可以治疗

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好做梦压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现。平时多运动，运动有助于提高睡眠质量；每晚睡前喝杯牛奶，顺便泡个热水脚，这些都有助于缓解紧张情绪。

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