失眠多梦引起的原因是众多的，其中包括压力、环境及疾病。睡觉的时候大脑的神经系统并没有休息，就表示神经衰弱，大脑不受控制。
患者睡觉前要注意避免剧烈的运动，可以喝杯热牛奶，听听轻音乐，大脑不要乱想，再吃点安神的药帮助睡眠。
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