虚胖的人怎么减肥

您好，你如果你不满意腹部、大腿皮下脂肪过多，我推荐你可以采用一种中国传统文化（中医）挖掘出来的简单减肥方法，具体方法是：早上起床以后利用10分钟，做身体上下颤抖运动，再同时配合呼吸做收缩运动，吸气同时往里收缩腹部、大腿，呼气时放松。

这样反复做，每一天做两次，每一次10分钟，坚持三个月就有明显效果。