你好：我45岁，常常头迷糊，头紧邦邦的就

根据你的描述和临床表现暂时考虑为气血不足的可能性较大可以使石菖蒲，肉苁蓉，陈皮，甘草，黄芪，楮实子煎服治疗，效果较好，建议选用指导意见尽量少食用油炸食品、辣椒等的食物，饮食应清淡、易消化的食物为主，多食富含维生素C和植物蛋白的食物，特别要注意养成定时排便的习惯，保持大小便通畅，注意劳逸结合，保持心态平衡，不让情绪过于兴奋波动，应保持平和心态，不要自寻烦恼，对疾病的缓解具有较好的效果。