根据你的描述考虑是个人身心平衡失调的表现,容易出现不适,长期如此对身心的健康不利。应该饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,安排好生活作息,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。
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