女子减肥瘦到50斤正常吗

如果身体指数过高就属于肥胖了，身体指数过低的话就属于消瘦，瘦身的好方法就是在健身房跑步机上长时间慢跑，不要进行肌肉训练。

跑步时对全身同时运动减肥的。太慢了达不到减肥的效果，并且要注意跑步的时间每天尽量比前一天要多几分钟，不要中断。否则肌肉反弹反而对身材不好，慢跑对心肺也有很好的帮助，对其肉也不会产生剧烈的收缩，不会导致形成死肌肉，也不会对人体照成很大的负担。