老是感冒，想增强抵抗力，红参和

红参有能大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。黄芪有益气、固本，敛汗、生肌、利水、消水肿等。药理研究有增强免疫力作用。

可以服用，建议在感冒前服用。保持心情舒畅。注意休息，避免疲劳，少熬夜，注意劳逸结合。注意饮食调理，饮食以清淡、易消化食物为主。

适当加强运动，增强体质。