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问患者提问

睡前喝牛奶会胖吗

自己最近睡眠质量不好，准备每天睡前喝一杯牛奶，想问一下睡前喝牛奶会胖吗？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶中含有脂肪，并且非常高。对于容易肥胖的人群睡前喝牛奶有增胖的可能性，可以喝脱脂牛奶。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。
睡前喝一点牛奶，可以起到良好的安神和催眠的作用，也可以提高睡眠的质量。

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