什么东西吃了，脸上容易长斑？

中医认为，肝失条达，气机郁结，郁久化火，灼伤阴血，血行不畅，可导致颜面气血失和；脾气虚弱，运化失健，不能化生精微，则气血不能润泽于颜面；

肾阳不足，肾精亏虚等病理变化均可导致颜面发生黄褐斑。烟酒，胡萝卜，芹菜，香菜等有色感光食物是容易让色素沉着从而产生斑点的食物。

建议平时注意精神调节，少吃有色感光食物，远离烟酒，注意休息，规律作息。