宝宝有内火怎么办？多给宝宝喝水，只有这个办法哈

婴幼儿和儿童是人的一生中基础代谢最旺盛的阶段，其生长发育快速，中医称为纯阳之体。由于特殊的体质和环境影响，极易导致内热上火。一般宝宝上火以后会出现一些症状：大便干燥，不爱吃饭，口腔有异味等等。妈妈在日常生活中，除了通过饮食调整，还要从生活习惯等方面来进行合理的调整，一方面积极预防宝宝出现上火症状，另一方面在上火后通过食疗，适当改变生活方式来消除上火症状：

1、保证宝宝睡眠充足，儿童睡眠时间稍长，一般为10个小时左右。人体在睡眠中，各方面机能可以得到充分的修复和调整。

2、秋冬季节天气干燥，易上火，应该注意及时补充水分，水要多喝。

3、保持大便通畅。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。因此，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麦面包、玉米粥也要常吃，粗粮含有丰富的膳食纤维。

4、晚餐不要吃得过多，吃后运动少，胃内食物未及时消化易生火。

5、根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多，和大人一样即可。

6、不要想当然地给宝宝食用各种补品，以免燥热生火。

7、多喝水，忌油腻食物。

8、保持室内空气流通，避免煤气、尘烟、油气等刺激。以上答案参考来自冯爷爷早教网站