皮肤晒伤后要怎样才能快速修复

5天前在丽江骑行一天，没注意防晒，皮肤被晒伤了。现在皮肤开始出现老化蜕皮的样子，我就手撕了些，但是除手背外，整个手臂还是黑黑的不见蜕皮，摸起来很粗糙。想问下，要多久才有可能完全蜕皮？这个要蜕皮的用手去撕过后会不会有什么影响我现在应该怎么修复？除了擦药膏外，还有啥要注意的？麻烦您回答了，谢谢！:需要医生帮助提供远程诊断：想问下，要多久才有可能完全蜕皮？这个要蜕皮的用手去撕过后会不会有什么影响我现在应该怎么修复？除了擦药膏外，还有啥要注意的？麻烦您回答了，谢谢！附件：点击查看大图