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练肌肉最忌讳吃什么

我最近一直都在练肌肉，但是害怕吃的东西对练肌肉有影响，想知道练肌肉最忌讳吃什么？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

练完肌肉之后不能吃荤菜，应该吃一些蔬菜，有胡萝卜或者是其他含有粗纤维的蔬菜为主，也可以吃一些水果，如果大量的摄入油脂的话就可能会使身体，充分地吸收这些油脂就有可能会导致你身体里面的脂肪超标。

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