腰痛站一个小时就疼痛坐着也胀痛

您好，根据您提供的情况看，您是患了腰椎间盘突出，主要跟平时经常久坐久站、经常弯腰动作等有关。指导意见建议您主要以保守方法治疗为主。

疼痛较重应卧硬板床休息，做针灸、理疗、按摩、拔火罐、牵引等治疗的，口服西乐葆、根痛平、弥可保、消脱止等药物。症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼，经常参加各种户外及活动及体育锻炼。

平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。