颈椎病饮食上可经常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、当归等有强壮筋骨、补肾益髓的药膳,延缓骨刺的生成。注意平时颈部功能锻炼,经常锻炼可缓解疲劳。
作颈部轻柔活动及上肢运动,有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善血循环。
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