你好,根据你描述的情况来看考虑是肌腱损伤引起的症状。建议你受伤后三天之内用冷敷,三天之后用热敷,可以用云南白药气雾剂外敷治疗,同时注意保暖,好好休息。
以上是对“脚伤到筋了,怎么办?我是选择热敷还是冰敷”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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