怎么变胖是最有效果的方法？

增肥对于过瘦的人来说是非常苦恼的事情，很多人想瘦瘦不下来，而很多人想胖却怎么也胖不起来。对于想变胖的人来说合理的饮食非常的重要，一定不能因为着急变胖而胡乱吃东西增肥也是有科学的方法，过瘦的人新陈代谢是非常快的最好的方法是根据自己的胃口每天吃食量的食物，不仅是正常吃饭的时间，每天上午十点或者是下午四五点左右都是可以吃东西的。