锌对肾虚没什么特别大的影响。肾虚主要从药物和饮食结构上来调理。平时多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性油腻，高脂肪食物。
保证营养均衡，不要暴饮暴食，一定要多喝水，养成良好的排便习惯，预防便秘。保证充足的睡眠，不要熬夜，保持心情舒畅，多运动，提高身体抵抗力。
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