便秘不适合盲目用药,找到你便秘的原因所在,进行具体的分析来治疗便秘的情况,如果盲目用药,可能会对肠胃产生很大的影响。
平常要多吃水果蔬菜,多吃含有丰富的膳食纤维的东西,促进排便,可以试试马丁啉促进肠道的蠕动。也通过中药调理来缓解便秘,每天一定要多喝水,不要吃过于刺激的食物,可以吃香蕉,平时在晚上睡觉之前用手按摩一下小腹。
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