你好，根据你的情况介绍，近一段掉头发，那还是和饮食，精神，休息睡眠有关系的。指导意见造成脱发的原因主要是精神，饮食和睡眠的。
建议多注意改善的，建议饮食黑色食物的，黑米，黑豆，黑芝麻和何首乌药物治疗。
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