问患者提问

睡眠八个小时能减肥吗

看电视上将减肥方法的时候说的，每天睡眠8个小时是可以减肥的，真的是这样的吗，有没有什么科学的依据啊？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥说的睡眠8个小时，是指晚上10点一定要睡下的，这时候有助于肝脏的排毒，同时第二天早上的6点是要起来晨练的，减肥还是应该多靠锻炼。

相关问题