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怎样才能减小腿肌肉

觉得自己的小腿的肌肉太结实了，有点太多了，所以就有想减掉小腿的肌肉的打算，怎样才能减小腿肌肉？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以平时注意走路的姿势，减少腿部的负重。每天回到宿舍揉捏腿部肌肉，揉捏腿部肌肉要有一定的步骤:捏住小腿肌肉从中间依次向上向下依次按摩5-6次；
从脚踝到膝盖不断的左右拧肌肉5-6，次；两手握住小腿从下往上按摩腿骨。坚持一个月小腿肌肉就会减小。

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