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我喝酸奶是增肥还是减肥

我最近吃东西太酸辣了的，我一般吃完饭后一个小时这样我会喝两瓶酸奶消消食的，我是有点担心我自己的身体健康的，我是想知道一下这个是增肥还是减肥？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝酸奶很容易让人胃口大开，对身体发胖影响还是比较大的，所以如果你想要减肥的话，尽量少喝酸奶，想要有一个好的身材，高强度的体育锻炼肯定是不能避免的，平时多喝水，多吃一些水果蔬菜，不要吃油腻辛辣刺激性食物。

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