问患者提问

女性想要减肥，饮食该注意什么？

我过了一个冬天，又长胖了好几斤，就连同事都说我，不减肥不行了啊，但是我又不想吃减肥药，我想通过控制饮食来减肥，不知道饮食该注意什么.女性想要减肥饮食该注意什么？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，女性要减肥三餐要的规律，定时定量。减肥的重点不是吃多少，而是吃什么。饮食中尽量避免选择高糖、高热、高脂的食物，只要控制好热量的摄取，减肥并不难。

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