你好，根据你的描述，月经时间长主要是因为炎症，药物，内分泌失调，压力大，情绪紊乱等都会引起月经失调，需要及时治疗。
建议你到正规医院进行检查，是否有炎症，功能与主治，在此期间避免辛辣和过冷的食物等。经期睡眠一定要尽可能的保证规律。
祝你健康。
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