吃菜花减肥吗

菜花是属于一种蔬菜，热量很低的，减肥期间可以适当多吃一点，不会增加热量。菜花的营养价值非常丰富，适量的吃一些菜花可以有效的吸收其中的维生素a、维生素b、维生素p。

还含有钙离子、铁离子等矿物质，可以有效的增加身体内血红蛋白的含量，降低贫血发生的概率，并且可以促进肠道蠕动、缓解便秘。