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怎样10天内迅速减肥10斤

最近胖了好多啊，马上要结婚了，很焦虑，想十天内瘦十斤，要怎么做啊？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

10天内迅速减肥10斤，可以通过运动和节食减肥，但是快速减肥方法对身体极其有害，必须控制饮食，多吃碳水化合物。吃冷冻豆腐，冷冻豆腐含有一种可以分解脂肪的物质，这可以有效地帮助消耗体内的脂肪，必须锻炼。

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