失眠睡不着，有没有什么好办法？

（发病时间、主要症状等）：以前都不会失眠。自从把床铺被子换新的一下就一直都睡不着，晚上怎么睡也睡不着。很痛苦。我以前有熬夜的习惯，但是一困马上就能睡着，可是现在怎么睡都睡不着。刚开始喝点安神补脑液还好点，可以睡着，但也是一直做梦，早上起来人非常没精神，刚开始去诊所开了点中药喝没效果，今天我去中医学院调了中药喝。刚才刚开始喝，也没什么效果，反而人非常软非常困又没精神，但又睡不着，想问一问大家有没有什么好办法，中药一天喝几次，什么时候喝比较好。我今天回来就喝了两次，如果晚上再喝一次可以吗？这样下去整个人都快颓