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总是感觉不到饿要怎么减肥呢

因为我真的很肥，平时我又感觉不到饿，而且我也吃的也不多，就是很胖，所以我想问总是感觉不到饿，要怎么减肥？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

平时感觉不到饿，是由于摄入了过多的食物，导致热量在体内堆积形成，减肥可以采取运动加节食的办法，可以将饮食控制到以前的1/3左右，每天运动一个小时以上，这样长期坚持下来就可以起到瘦身减肥的效果。

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