减肥的人晚上到底应该吃些什么呢？

如果我们想要减肥的话，那么我们在晚上的时候，一定要吃的比较的少，同时我们吃的食物中的蛋白质的含量一定要是比较少的，而且食物中的脂肪和糖分的含量也要是少的，所以像巧克力和肉类食物就是不能够吃的，我建议我们可以吃一些水果，还可以喝一些蔬菜汤，同时我们吃的米饭吃一碗就可以了，我们也可以吃一些粗粮，粗粮中的脂肪和蛋白质都是很少的。