问患者提问

早晨起床做什么运动好

想以后早上起来早点锻炼身体，好久没有运动过了，身体都变差了，做什么运动好点啊，有没有什么需要注意的，能吃饭不能啊

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要早晨运动的话，一定别空腹，早晨饭后半小时再运动，去户外，那么一定要等到太阳出来之后，不用剧烈运动，慢跑散步都行，其轻度为感觉身体微微发汗为主，室内运动就做些拉伸的动作就可以

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