晚上吃花生好不好？

花生中含有很多的维生素E，而且它的营养也很丰富，对人体脑部的发育也有一些好的作用，所以孩子在晚上吃一些花生是对身体有好处的，适当的吃花生还有利于睡眠。

而且还有利于人体抗衰老，能够把人体中的一些暗沉色素沉积在人体皮肤的下部，是人的皮肤看起来光滑有弹性。不过也不适宜吃太多，因为花生中含有的营养过多，吃太多可能也会影响到晚上的睡眠。