长期坐姿工作对身体有什么危害

您好！根据您的描述，长期伏案工作，通常可以导致腰椎疾病或者颈椎病的情况，常用电脑的人中有83％感到眼睛疲劳，64％经常感到肩酸腰痛。

指导意见建议操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在4050厘米，最好使用可以调节高低的椅子。

在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

祝您身体健康！