您好，根据您的描述分析，现在的情况主要是怀孕中期以后，随着胎儿的体重的增大，对孕妇的身体带来的重力也越来越大造成的不便。
指导意见建议您一方面选择合适的衣服，内衣，另一方面减小走动和活动。如果要走动或活动要挺直腰。睡觉也不要睡软床，应该睡稍硬一些的。
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