你好，根据您的描述，饭后的话最好是稍微休息半个小时之后再活动更好，因为这样属于副交感神经兴奋，有利于胃的消化吸收。
建议你平时不要吃辛辣刺激的食物，不要饮酒、抽烟等，注意饮食规律，还要注意定期复查胃镜。
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