上夜班对身体健康的影响比较大，长期下去容易造成抵抗力的下降。应该就医进行合理地检查，排除器质性疾病的发生，同时进行合理地调整。
饮食加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，积极的调整，逐渐地改善，保持健康。
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