西药和中药治疗抑郁症哪个好

你好，一般中药治疗抑郁症的效果比较好，而且副作用小。建议在服药的同时，注意调整生活习惯。平时多锻炼。比如走路、跑步、跳舞、到健身房训练，都是最有效果的。

因为运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁和恐惧。而且运动不仅健身，增加免疫力，同时也可使你的心理坚强起来。

另外，要注意饮食有节制，起居，运动，睡眠都定时。不熬夜，把精力放到学习和工作中，祝你健康！