我右胳膊和手都有麻木、刺痛的感觉

您好！根据您的描述，您这样的症状考虑为颈椎病引起的手麻、刺痛，建议采用局部针灸、热敷、理疗等方法缓解疼痛症状，配合药物治疗，建议您到专科医院及时检查接受治疗。

平时注意纠正不良生活习惯，合理休息和锻炼，多活动颈部，避免劳累和受凉，睡觉避免高枕，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。