内热外冷体质如何调理身体

你的情况考虑是身体素质一般，肾气不固导致的内热外寒不适症状。指导意见建议口服防风通圣丸解表通里，清热解毒。用于外寒内热，表里俱实，恶寒壮热，头痛咽干，小便短赤，大便秘结，瘰疬初起，风疹湿疮。

注意休息，多喝水。清淡饮食。不吃辛辣油腻刺激性食物。多吃水果蔬菜，避免过度劳累。放松心情就行了。祝你健康！