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减肥恐惧症怕越减越肥怎么办

我是个很喜欢吃美食的39岁女人，饭量特别大，每次吃好几碗饭，饭量一大就特别容易胖，想减肥又怕过两天又吃回来，所以就一直吃很多，导致恶性循环走不出去，想问一下减肥恐惧症怕越减越肥怎么办？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果是长期这样想的话，就会产生一些厌食的感觉，如果是想要减肥，平时可以通过一些运动来维持，饮食就不用太过克制，不能够单单只使用节食来减肥，这样对本身的伤害也大，同时的话也容易反弹。

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